¿Va a la sauna con un niño?
Desde un punto de vista médico, no hay duda de que ir a la sauna es algo saludable. Las sesiones regulares de sauna fortalecen el sistema inmunitario y hacen algo bueno por el sistema cardiovascular. Pero, ¿es también buena para los niños? Y si es así, ¿a partir de qué edad?
Hay países donde los niños van a la sauna desde muy pequeños. Por ejemplo, en Finlandia, la patria de la sauna. Incluso se rumorea que allí hay castillos de sauna. Sin embargo, estos últimos son bastante controvertidos desde el punto de vista médico. Pero volvamos al tema que nos ocupa. La Asociación Alemana de Saunas (sí, existe de verdad) dice: "Si un bebé está completamente sano, puede ir a la sauna por primera vez a los cuatro meses".
Yo adoptaría un enfoque más diferenciado. En las saunas públicas, es necesario que el niño esté seco y limpio. También hay que tener en cuenta algunas cosas:
El niño debe considerarse sano tras las revisiones habituales.
No se debe utilizar una sauna demasiado caliente con niños. Pauta: 60 grados centígrados.
Los niños nunca deben ir a la sauna sin ir acompañados de un adulto.
Especialmente al principio, estas sesiones de sauna sólo deben durar de tres a cuatro minutos.
Después de la sauna, no se debe enjuagar a los niños rápidamente con agua fría, sino dejar que se enfríen lentamente.
Lo más importante: usted Y el niño deben disfrutar.
Si sigues estas pocas reglas, no hay nada que te impida llevar a los niños a la sauna. Diviértete.
Otros consejos interesantes
Vacunación VRS
Un tema importante al inicio de la temporada de infecciones: la llamada vacunación contra el virus RS. Denominada así porque no es una vacuna en el verdadero sentido de la palabra.
Trampa de calor para coches
En verano, sólo quieres ir a comprar un helado o sacar dinero rápidamente y el bebé puede esperar en el coche. Esa es una de las cosas que nunca debes hacer Porque el coche puede convertirse en una trampa de calor mortal en cuestión de minutos.
Mentiras
Las lágrimas no mienten, al menos eso afirma Michael Holm en su famosa canción de éxito. Los niños, en cambio, sí mienten. A veces incluso como si se tratara de letra impresa. Esto suele causar mucho estrés a los padres, y por eso nos ocupamos de este tema. Y también porque, sinceramente, es un tema en el que los padres siempre tenemos que analizar hasta qué punto es grande nuestro propio papel en él.