Вирушаєте в сауну з дитиною?
З медичної точки зору, немає жодних сумнівів, що відвідування сауни є корисним для здоров'я. Регулярне відвідування сауни зміцнює імунітет і позитивно впливає на серцево-судинну систему. Але чи корисно це також дітям? І якщо так, то з якого віку?
Є країни, де діти ходять до сауни з раннього віку. Наприклад, у Фінляндії, на батьківщині сауни. Подейкують, що там навіть існують сауни-замки. Щоправда, з медичної точки зору це досить спірне питання. Але повернемося до власне теми. Німецька асоціація саун (так, вона дійсно існує) стверджує: "Якщо дитина повністю здорова, вона може вперше піти в сауну після чотирьох місяців".
Я б застосовував більш диференційований підхід. У громадських саунах необхідно, щоб дитина була сухою і чистою. Також є кілька речей, про які варто пам'ятати:
Дитина повинна вважатися здоровою після звичайних оглядів.
Не слід відвідувати занадто гарячу сауну з дітьми. Орієнтир: 60 градусів за Цельсієм.
Діти ніколи не повинні відвідувати сауну без супроводу дорослих.
Особливо на початку, ці сеанси сауни повинні тривати лише три-чотири хвилини.
Після сауни дітей не слід швидко обтирати холодною водою, а слід дати їм можливість повільно охолонути.
Найголовніше: ви і дитина повинні отримувати задоволення.
Якщо ви будете дотримуватися цих кількох правил, ніщо не завадить вам ходити з дітьми в сауну. Отримуйте задоволення.
Інші цікаві поради
Сертифікати I
Кілька думок на непросту тему шкільних звітів. Зазвичай я не прошу батьків читати мої тексти чи дивитися відео. Але цього разу, будь ласка, зробіть це.
"Демократія потребує освіти"
"Must read" для всіх, хто має справу з дітьми - особливо в ранньому віці: "Демократія потребує освіти. Чому опір авторитарним тенденціям починається з дитинства". Книга педіатра Герберта Ренц-Польстера та Ульріха Ренца - де назва вже багато про що говорить..
Все залежить від крил
Лікар є великим шанувальником Герберта Ренц-Польстера - колеги-педіатра та відомого письменника. Лікар завжди радий отримувати від нього книги! Цього разу також, хоча у нього є одне невелике зауваження..