Saunaya çocukla mı gidiyorsunuz?
Tıbbi açıdan bakıldığında, saunaya gitmenin sağlıklı bir şey olduğuna şüphe yoktur. Düzenli sauna seansları bağışıklık sistemini güçlendirir ve kardiyovasküler sistem için iyi bir şey yapar. Ancak çocuklar için de iyi midir? Ve eğer öyleyse, hangi yaştan itibaren?
Çocukların küçük yaşlardan itibaren saunaya gittiği ülkeler var. Örneğin saunanın anavatanı Finlandiya'da. Orada sauna kaleleri olduğu bile söyleniyor. Ancak bu sonuncusu tıbbi açıdan oldukça tartışmalı. Ama asıl konumuza dönelim. Alman Sauna Derneği (evet, gerçekten var) şöyle diyor: "Bir bebek tamamen sağlıklıysa, dört ay sonra ilk kez saunaya gidebilir."
Ben olsam daha farklı bir yaklaşım sergilerdim. Halka açık saunalarda çocuğun kuru ve temiz olması gerekir. Ayrıca aklınızda bulundurmanız gereken birkaç şey var:
Çocuğun normal kontrollerden sonra sağlıklı olduğu düşünülmelidir.
Çocuklarla birlikte çok sıcak bir sauna kullanmamalısınız. Kılavuz: 60 santigrat derece.
Çocuklar asla bir yetişkin eşliğinde saunaya gitmemelidir.
Özellikle başlangıçta, bu sauna seansları sadece üç ila dört dakika sürmelidir.
Saunadan sonra çocuklar soğuk suyla hızlıca durulanmamalı, yavaşça soğumalarına izin verilmelidir.
En önemli şey: siz VE çocuk bundan keyif almalısınız.
Bu birkaç kurala uyarsanız, çocukları saunaya götürmenize gerçekten engel olacak hiçbir şey yoktur. Eğlenin.
Diğer ilginç ipuçları
Kukla
Çocuğum ne zaman kukla için çok büyük olur? Tüm ebeveynler bu soruyu er ya da geç kendilerine sorarlar. Birçok cevap vardır. Ancak çok basit bir yol da var.
Kendine zarar verme davranışı I
Bugün gerçekten ciddi bir konuyu ele alıyoruz: gençlerde kendine zarar verme davranışı. Ne yazık ki son yıllarda muayenehanelerimizde bu tür vakalara giderek daha fazla rastlıyoruz. Tipik olarak yaklaşık 14 yaşından itibaren bir sorun haline gelir. Kızlarda daha sık görülmekle birlikte erkeklerde de son yıllarda giderek artan bir şekilde görülmektedir.
Kımıldayın!
Bugün doktorun yanında bir uzman var: Nina Kurz doğum öncesi ve sonrası eğitmenidir ve çocuklar ve gençler için spor konusuna kendini adamıştır - ve ikisi de tam olarak bu konu hakkında konuştular.