الذهاب إلى الساونا مع طفل؟
من وجهة نظر طبية، ليس هناك شك في أن الذهاب إلى الساونا هو أمر صحي يجب القيام به. فجلسات الساونا المنتظمة تقوي جهاز المناعة وتفيد الجهاز القلبي الوعائي. ولكن هل هي مفيدة أيضاً للأطفال؟ وإذا كان الأمر كذلك، فمن أي عمر؟
هناك بلدان يذهب فيها الأطفال إلى الساونا منذ سن مبكرة. على سبيل المثال في فنلندا، البلد الأم للساونا. حتى أن هناك شائعات عن وجود قلاع ساونا هناك. ومع ذلك، فإن هذه الأخيرة مثيرة للجدل من الناحية الطبية. ولكن بالعودة إلى الموضوع الفعلي. تقول الجمعية الألمانية للساونا (نعم، إنها موجودة بالفعل): "إذا كان الطفل يتمتع بصحة جيدة، فيمكنه الذهاب إلى الساونا لأول مرة بعد أربعة أشهر".
سأتخذ نهجًا أكثر تمايزًا. في حمامات الساونا العامة، من الضروري أن يكون الطفل جافًا ونظيفًا. هناك أيضًا بعض الأشياء التي يجب أن تضعها في الاعتبار:
يجب اعتبار الطفل بصحة جيدة بعد إجراء الفحوصات المعتادة.
يجب عدم استخدام ساونا شديدة الحرارة مع الأطفال. المبدأ التوجيهي: 60 درجة مئوية.
يجب ألا يذهب الأطفال إلى الساونا بدون مرافقة شخص بالغ.
يجب أن تستغرق جلسات الساونا هذه من ثلاث إلى أربع دقائق فقط في البداية.
بعد الساونا، يجب ألا يتم شطف الأطفال بسرعة بالماء البارد، بل يجب تركهم ليبردوا ببطء.
والأهم من ذلك: يجب أن تستمتع أنت والطفل بها.
إذا اتبعت هذه القواعد القليلة، فلا يوجد ما يمنعك من اصطحاب الأطفال إلى الساونا. استمتع.
نصائح أخرى مثيرة للاهتمام
أخذ عينات الدم
نركز اليوم على أخذ عينات الدم. هذه ليست مسألة غير مهمة في عيادة طب الأطفال لأن قلة قليلة من الأطفال يجدون ذلك رائعاً. لذا إليك بعض الأمور التي يجب وضعها في الاعتبار.
د. جوجل
لدينا اليوم موضوع صعب: الانتقاد العلني للزملاء. ولكن يجب أن أعترف أن هناك زميلاً واحداً مزعجاً جداً لدرجة أنني يجب أن أقول شيئاً عنه اليوم.
أطفال في الجبال
الجبل ينادي؟ إذن لنخرج إلى هناك! ولكن كن حذرًا مع الرضع والأطفال الصغار في أول سنة إلى سنتين من العمر.