الذهاب إلى الساونا مع طفل؟
من وجهة نظر طبية، ليس هناك شك في أن الذهاب إلى الساونا هو أمر صحي يجب القيام به. فجلسات الساونا المنتظمة تقوي جهاز المناعة وتفيد الجهاز القلبي الوعائي. ولكن هل هي مفيدة أيضاً للأطفال؟ وإذا كان الأمر كذلك، فمن أي عمر؟
هناك بلدان يذهب فيها الأطفال إلى الساونا منذ سن مبكرة. على سبيل المثال في فنلندا، البلد الأم للساونا. حتى أن هناك شائعات عن وجود قلاع ساونا هناك. ومع ذلك، فإن هذه الأخيرة مثيرة للجدل من الناحية الطبية. ولكن بالعودة إلى الموضوع الفعلي. تقول الجمعية الألمانية للساونا (نعم، إنها موجودة بالفعل): "إذا كان الطفل يتمتع بصحة جيدة، فيمكنه الذهاب إلى الساونا لأول مرة بعد أربعة أشهر".
سأتخذ نهجًا أكثر تمايزًا. في حمامات الساونا العامة، من الضروري أن يكون الطفل جافًا ونظيفًا. هناك أيضًا بعض الأشياء التي يجب أن تضعها في الاعتبار:
يجب اعتبار الطفل بصحة جيدة بعد إجراء الفحوصات المعتادة.
يجب عدم استخدام ساونا شديدة الحرارة مع الأطفال. المبدأ التوجيهي: 60 درجة مئوية.
يجب ألا يذهب الأطفال إلى الساونا بدون مرافقة شخص بالغ.
يجب أن تستغرق جلسات الساونا هذه من ثلاث إلى أربع دقائق فقط في البداية.
بعد الساونا، يجب ألا يتم شطف الأطفال بسرعة بالماء البارد، بل يجب تركهم ليبردوا ببطء.
والأهم من ذلك: يجب أن تستمتع أنت والطفل بها.
إذا اتبعت هذه القواعد القليلة، فلا يوجد ما يمنعك من اصطحاب الأطفال إلى الساونا. استمتع.
نصائح أخرى مثيرة للاهتمام
الصراخ/البكاء
يسألنا الكثير من الآباء والأمهات، وخاصة الآباء الصغار: لماذا يبكي طفلنا كثيرًا/ لفترة طويلة/ بصوت عالٍ جدًا؟ بالطبع، لا توجد إجابة واحدة لهذا السؤال. ولكن هناك بعض الأمور المهمة التي يجب التفكير فيها.
التغذية
تعتبر التغذية والأكل الصحي في الأسرة التي لديها أطفال موضوعًا معقدًا ومتطلبًا حقًا. ومع ذلك يمكنك تحقيق الكثير من النجاح من خلال قاعدتين أساسيتين فقط.
الغرق
يعرف كل من يعرفني من خلال خبرتي العملية أنني عادةً ما أكون مسترخياً جداً وغير قلق للغاية عندما يتعلق الأمر بقضايا التربية والتنمية، وغالباً ما أنصح الناس بعدم المبالغة في التوتر. ولكن عندما يتعلق الأمر بموضوع اليوم، لا يوجد ببساطة أي مجال للمساومة. إنها واحدة من أهم القضايا في طب الأطفال: خطر غرق الأطفال.