Вирушаєте в сауну з дитиною?
З медичної точки зору, немає жодних сумнівів, що відвідування сауни є корисним для здоров'я. Регулярне відвідування сауни зміцнює імунітет і позитивно впливає на серцево-судинну систему. Але чи корисно це також дітям? І якщо так, то з якого віку?
Є країни, де діти ходять до сауни з раннього віку. Наприклад, у Фінляндії, на батьківщині сауни. Подейкують, що там навіть існують сауни-замки. Щоправда, з медичної точки зору це досить спірне питання. Але повернемося до власне теми. Німецька асоціація саун (так, вона дійсно існує) стверджує: "Якщо дитина повністю здорова, вона може вперше піти в сауну після чотирьох місяців".
Я б застосовував більш диференційований підхід. У громадських саунах необхідно, щоб дитина була сухою і чистою. Також є кілька речей, про які варто пам'ятати:
Дитина повинна вважатися здоровою після звичайних оглядів.
Не слід відвідувати занадто гарячу сауну з дітьми. Орієнтир: 60 градусів за Цельсієм.
Діти ніколи не повинні відвідувати сауну без супроводу дорослих.
Особливо на початку, ці сеанси сауни повинні тривати лише три-чотири хвилини.
Після сауни дітей не слід швидко обтирати холодною водою, а слід дати їм можливість повільно охолонути.
Найголовніше: ви і дитина повинні отримувати задоволення.
Якщо ви будете дотримуватися цих кількох правил, ніщо не завадить вам ходити з дітьми в сауну. Отримуйте задоволення.
Інші цікаві поради
Інфекція сечовивідних шляхів
Дитина дуже часто пісяє, відчуває біль або мочиться нетиповим способом. Класичні симптоми інфекції сечовивідних шляхів. Якщо ви помітили їх у своєї дитини, вам слід звернути особливу увагу на одну річ.
Страх (відвідування) лікаря
Завжди є діти, які бояться свого педіатра - або візиту в хірургію. Що ви можете з цим зробити? Дуже багато.
Дитяча молочна суміш
Немає жодних сумнівів: грудне молоко є ідеальною їжею для кожного немовляти. Але, будь ласка, не тисніть на дитину, не піддавайте її стресу і, перш за все, не панікуйте, якщо грудне вигодовування не спрацьовує або не завжди спрацьовує.