Позбудьтеся цього міфу про сон
Тема сну дуже складна, тому ми будемо розглядати її частіше. Тож сьогодні друга частина. І ми хочемо розвіяти один міф.
Цей міф, на жаль, дуже стійкий і говорить про те, що дитина повинна мати певну кількість часу для сну в певному віці. Увага, спойлер: Це повна нісенітниця!
Це починається ще з дитинства. Є діти, які сплять по 18 годин, а є такі, що сплять лише по десять годин. І ті, й інші все ще в межах норми. Є маленькі діти з трьома фазами сну, є з двома, є такі, що взагалі перестають спати у віці двох років, а є й такі, що взагалі не засинають. І тут також все добре для всіх. У старших дітей тривалість сну також індивідуальна.
Так що, не хвилюйтеся і не використовуйте секундомір. Я завжди кажу батькам: важливо те, що виходить в кінці. Іншими словами:
Як ваша дитина почувається вранці? Чи встає вона з ліжка? Чи вона в хорошій фізичній формі? Чи жвава та активна вона в дитячому садку/школі? Чи добре поводиться протягом дня?
Якщо ви змогли відповісти на ці запитання однозначно "так", то баланс сну вашої дитини в нормі.
Але не засмучуйтесь, якщо поки що ви оцінили це неправильно. Зі мною таке теж траплялося. Одна з моїх трьох дітей мала меншу потребу у сні, ніж двоє інших. І нам також знадобилося багато часу, щоб зрозуміти, що ця дитина просто повинна лягати спати трохи пізніше, потребує трохи менше сну і при цьому залишається дуже здоровою і врівноваженою в житті.
Тому сьогоднішній меседж такий: не дозволяйте нікому розповідати вам казки і не вірте міфам. Розвивайте в собі відчуття потреби вашої дитини у сні. І тоді ви вбережете себе від одного-двох занепокоєнь, а то й від безсонної ночі.
Інші цікаві поради
Служба волонтерів-перекладачів
Делікатна тема, але дуже важлива в повсякденному житті педіатричної практики - і, перш за все, для здоров'я відповідних дітей. Що робити, якщо батьки (хворої) дитини не розмовляють німецькою або ледве розмовляють нею?
Серце стискається
Тема для батьків, які мають дітей, що вже вміють добре говорити і висловлювати свої думки. Нерідко вони приходять на прийом до лікаря або у відділення невідкладної допомоги зі стурбованою фразою: "У моєї дитини болить серце!"
Сон / Тренування сну
"Старий добрий" метод навчання сну, відомий як метод Фербера, регулярно викликає суперечки - як і багато інших питань, пов'язаних зі сном немовлят і маленьких дітей. Що найбільше турбує лікарів? Той факт, що люди майже не говорять про це, тому що вони настільки розділені на різні табори.