Залишайтеся розслабленими під час їжі

На практиці ми часто чуємо два речення з цього приводу: "Моя дитина майже нічого не їсть" або "Моя дитина не їсть нічого здорового". Звичайно, тему харчування в повному обсязі неможливо розкрити в короткому тексті, але я хотіла б поділитися з вами одним аспектом, який є надзвичайно важливим для мене.

Якщо у вашої дитини все добре, якщо вона здорова, активна і стрибає, якщо показники довжини і ваги на обстеженнях правильні, і якщо вона не хворіє, значить, ваша дитина їсть те, що їй потрібно і що необхідно для її розвитку.

Я визнаю, що іноді це може бути дуже дивно. Я все ще добре пам'ятаю, як це було з моїми власними дітьми. Бувають випадки, коли діти їдять Maultaschen і Saitenwürstle або трохи картопляного салату тижнями поспіль. Але якщо діти здорові, це не проблема.

Що я також зрозуміла з роками: Чим більше батьки або навіть бабусі й дідусі метушаться навколо їжі, тим складніше це стає і тим гірше, як правило, виходить. Ось чому моя найважливіша порада, коли справа доходить до їжі: Залишайтеся розслабленими, поки у вашої дитини все добре.

Але, звичайно, також зрозуміло, що ми, батьки, несемо відповідальність за те, щоб наші діти не мали необмеженого доступу до вкрай нездорової їжі. Наприклад, щоб діти не пили чай з льодом або не їли печиво протягом усього дня. Ми також відповідаємо за те, щоб харчування було скоординованим. Це означає, що діти їдять за одним столом з батьками, а не бігають по дому під час їжі. Як батьки, ми повинні зосередитися на цих речах.

До того, що ще їдять діти, чи їдять вони трохи більше або менше, чи трохи здоровіше або не дуже, я раджу ставитися дуже спокійно. І тоді дивні харчові звички нормалізуються найшвидше. Тоді їжа стає такою, якою вона має бути: Приємною, затишною річчю.