Вирушаєте в сауну з дитиною?
З медичної точки зору, немає жодних сумнівів, що відвідування сауни є корисним для здоров'я. Регулярне відвідування сауни зміцнює імунітет і позитивно впливає на серцево-судинну систему. Але чи корисно це також дітям? І якщо так, то з якого віку?
Є країни, де діти ходять до сауни з раннього віку. Наприклад, у Фінляндії, на батьківщині сауни. Подейкують, що там навіть існують сауни-замки. Щоправда, з медичної точки зору це досить спірне питання. Але повернемося до власне теми. Німецька асоціація саун (так, вона дійсно існує) стверджує: "Якщо дитина повністю здорова, вона може вперше піти в сауну після чотирьох місяців".
Я б застосовував більш диференційований підхід. У громадських саунах необхідно, щоб дитина була сухою і чистою. Також є кілька речей, про які варто пам'ятати:
Дитина повинна вважатися здоровою після звичайних оглядів.
Не слід відвідувати занадто гарячу сауну з дітьми. Орієнтир: 60 градусів за Цельсієм.
Діти ніколи не повинні відвідувати сауну без супроводу дорослих.
Особливо на початку, ці сеанси сауни повинні тривати лише три-чотири хвилини.
Після сауни дітей не слід швидко обтирати холодною водою, а слід дати їм можливість повільно охолонути.
Найголовніше: ви і дитина повинні отримувати задоволення.
Якщо ви будете дотримуватися цих кількох правил, ніщо не завадить вам ходити з дітьми в сауну. Отримуйте задоволення.
Інші цікаві поради
Кусання нігтів
Кусання нігтів - неприємна звичка, і приблизно 10-15 відсотків дітей мають цю шкідливу звичку. Вона часто викликає у батьків стрес, роздратування або навіть занепокоєння, оскільки вони запитують себе: "Що не так з моєю дитиною?" Однак, гризти нігті - це не хвороба сама по собі.
Укуси комах
Укуси комах дратують і можуть бути болючими. Однак майже завжди вони абсолютно нешкідливі. А якщо вони стануть серйозними, ви одразу ж розпізнаєте їх.
Немовлята в горах
Гора кличе? Тоді гайда туди! Але будьте обережні з немовлятами та малюками перших одного-двох років життя.