Вирушаєте в сауну з дитиною?
З медичної точки зору, немає жодних сумнівів, що відвідування сауни є корисним для здоров'я. Регулярне відвідування сауни зміцнює імунітет і позитивно впливає на серцево-судинну систему. Але чи корисно це також дітям? І якщо так, то з якого віку?
Є країни, де діти ходять до сауни з раннього віку. Наприклад, у Фінляндії, на батьківщині сауни. Подейкують, що там навіть існують сауни-замки. Щоправда, з медичної точки зору це досить спірне питання. Але повернемося до власне теми. Німецька асоціація саун (так, вона дійсно існує) стверджує: "Якщо дитина повністю здорова, вона може вперше піти в сауну після чотирьох місяців".
Я б застосовував більш диференційований підхід. У громадських саунах необхідно, щоб дитина була сухою і чистою. Також є кілька речей, про які варто пам'ятати:
Дитина повинна вважатися здоровою після звичайних оглядів.
Не слід відвідувати занадто гарячу сауну з дітьми. Орієнтир: 60 градусів за Цельсієм.
Діти ніколи не повинні відвідувати сауну без супроводу дорослих.
Особливо на початку, ці сеанси сауни повинні тривати лише три-чотири хвилини.
Після сауни дітей не слід швидко обтирати холодною водою, а слід дати їм можливість повільно охолонути.
Найголовніше: ви і дитина повинні отримувати задоволення.
Якщо ви будете дотримуватися цих кількох правил, ніщо не завадить вам ходити з дітьми в сауну. Отримуйте задоволення.
Інші цікаві поради
Менінгокок I
Інфекції менінгококами (бактеріями, які можуть викликати небезпечний менінгіт, наприклад), на щастя, трапляються дуже рідко, і, на щастя, ми також можемо багато чого зробити для їх запобігання за допомогою вакцинації (більше про це в частині II).
Порівняйте
"Ніколи не порівнюй одну дитину з іншою, а тільки з нею самою" Чудовий вислів педагога Йоганна Генріха Песталоцці, який жив близько 200 років тому.і так, я знаю, що це складно.
Сон І
Я досить довго уникав теми сну. Однак це настільки складне питання, що ми розглянемо його в кілька етапів. Сьогодні: п'ять інсайтів, які я отримала після 15 років педіатричної практики та трьох власних дітей.