الذهاب إلى الساونا مع طفل؟
من وجهة نظر طبية، ليس هناك شك في أن الذهاب إلى الساونا هو أمر صحي يجب القيام به. فجلسات الساونا المنتظمة تقوي جهاز المناعة وتفيد الجهاز القلبي الوعائي. ولكن هل هي مفيدة أيضاً للأطفال؟ وإذا كان الأمر كذلك، فمن أي عمر؟
هناك بلدان يذهب فيها الأطفال إلى الساونا منذ سن مبكرة. على سبيل المثال في فنلندا، البلد الأم للساونا. حتى أن هناك شائعات عن وجود قلاع ساونا هناك. ومع ذلك، فإن هذه الأخيرة مثيرة للجدل من الناحية الطبية. ولكن بالعودة إلى الموضوع الفعلي. تقول الجمعية الألمانية للساونا (نعم، إنها موجودة بالفعل): "إذا كان الطفل يتمتع بصحة جيدة، فيمكنه الذهاب إلى الساونا لأول مرة بعد أربعة أشهر".
سأتخذ نهجًا أكثر تمايزًا. في حمامات الساونا العامة، من الضروري أن يكون الطفل جافًا ونظيفًا. هناك أيضًا بعض الأشياء التي يجب أن تضعها في الاعتبار:
يجب اعتبار الطفل بصحة جيدة بعد إجراء الفحوصات المعتادة.
يجب عدم استخدام ساونا شديدة الحرارة مع الأطفال. المبدأ التوجيهي: 60 درجة مئوية.
يجب ألا يذهب الأطفال إلى الساونا بدون مرافقة شخص بالغ.
يجب أن تستغرق جلسات الساونا هذه من ثلاث إلى أربع دقائق فقط في البداية.
بعد الساونا، يجب ألا يتم شطف الأطفال بسرعة بالماء البارد، بل يجب تركهم ليبردوا ببطء.
والأهم من ذلك: يجب أن تستمتع أنت والطفل بها.
إذا اتبعت هذه القواعد القليلة، فلا يوجد ما يمنعك من اصطحاب الأطفال إلى الساونا. استمتع.
نصائح أخرى مثيرة للاهتمام
ساونا مع طفل؟
من وجهة نظر طبية، ليس هناك شك في أن الذهاب إلى الساونا هو أمر صحي يجب القيام به. فجلسات الساونا المنتظمة تقوي جهاز المناعة وتفيد الجهاز القلبي الوعائي. ولكن هل هي مفيدة أيضاً للأطفال؟ وإذا كان الأمر كذلك، فمن أي عمر؟
فحص الدم
يسأل الآباء باستمرار عما إذا كنا نرغب في إجراء فحص دم لطفلهم. هناك أمران رئيسيان في هذا الشأن.
الحماية من أشعة الشمس
عندما يتعلق الأمر بالحماية من أشعة الشمس، كما هو الحال في كثير من الأحيان، هناك قواعد - ولكن عليك أيضًا أن تتعامل مع الأمور بحس سليم. من فضلك لا تحبس أطفالك بسبب الذعر من أضرار الأشعة فوق البنفسجية. لأن كلاهما ممكن: ممارسة الرياضة في الهواء الطلق والحماية الآمنة من أشعة الشمس - إذا اتبعت بعض القواعد. ما لا يضر أبداً: عندما يكون الكبار قدوة حسنة.