Rester détendu pendant les repas

Dans la pratique, nous entendons souvent deux phrases à ce sujet : "Oh, mon enfant ne mange presque rien" ou "Mon enfant ne mange rien de sain". Bien entendu, il n'est pas possible d'expliquer le thème de l'alimentation dans son ensemble dans un court texte, mais j'aimerais vous faire part d'un aspect qui me tient particulièrement à cœur.

Si votre enfant se porte bien, s'il est en forme, actif et qu'il saute partout, si les valeurs de longueur et de poids correspondent lors des contrôles préventifs et si votre enfant n'est pas dramatiquement souvent malade, alors votre enfant mange ce dont il a besoin et ce qui est nécessaire à son développement.

Je l'admets : cela peut parfois être vraiment bizarre. Je m'en souviens encore très bien avec mes propres enfants. Il y a des phases où les enfants se nourrissent pendant des semaines de Maultaschen et de Saitenwürstle ou encore d'un peu de salade de pommes de terre. Mais la règle reste la même : si les enfants sont en forme, cela ne pose aucun problème.

J'ai également constaté une chose au fil des ans : Plus les parents ou les grands-parents se prennent la tête avec le thème de l'alimentation, plus cela devient compliqué et moins cela fonctionne la plupart du temps. C'est pourquoi mon conseil le plus important en matière d'alimentation est le suivant : Restez détendu tant que votre enfant se sent bien.

Mais il est bien sûr aussi clair que nous, les parents, sommes responsables du fait que nos enfants n'aient pas un accès illimité à des aliments extrêmement malsains. Par exemple, que les enfants ne boivent pas de thé glacé ou ne mangent pas de biscuits toute la journée. De même, nous sommes responsables de la coordination des repas. Cela signifie que les enfants mangent à table avec leurs parents - et ne courent pas dans l'appartement pendant le repas. En tant que parents, nous devons nous concentrer sur ce genre de choses.

Ce que les enfants mangent par ailleurs, s'ils mangent un peu plus ou un peu moins ou s'ils mangent un peu plus ou un peu moins sainement, là je conseille une grande détente. Et c'est alors que les habitudes alimentaires bizarres se normalisent le plus rapidement. Le repas devient alors ce qu'il doit être : Une chose agréable et confortable.