Позбудьтеся цього міфу про сон
Тема сну дуже складна, тому ми будемо розглядати її частіше. Тож сьогодні друга частина. І ми хочемо розвіяти один міф.
Цей міф, на жаль, дуже стійкий і говорить про те, що дитина повинна мати певну кількість часу для сну в певному віці. Увага, спойлер: Це повна нісенітниця!
Це починається ще з дитинства. Є діти, які сплять по 18 годин, а є такі, що сплять лише по десять годин. І ті, й інші все ще в межах норми. Є маленькі діти з трьома фазами сну, є з двома, є такі, що взагалі перестають спати у віці двох років, а є й такі, що взагалі не засинають. І тут також все добре для всіх. У старших дітей тривалість сну також індивідуальна.
Так що, не хвилюйтеся і не використовуйте секундомір. Я завжди кажу батькам: важливо те, що виходить в кінці. Іншими словами:
Як ваша дитина почувається вранці? Чи встає вона з ліжка? Чи вона в хорошій фізичній формі? Чи жвава та активна вона в дитячому садку/школі? Чи добре поводиться протягом дня?
Якщо ви змогли відповісти на ці запитання однозначно "так", то баланс сну вашої дитини в нормі.
Але не засмучуйтесь, якщо поки що ви оцінили це неправильно. Зі мною таке теж траплялося. Одна з моїх трьох дітей мала меншу потребу у сні, ніж двоє інших. І нам також знадобилося багато часу, щоб зрозуміти, що ця дитина просто повинна лягати спати трохи пізніше, потребує трохи менше сну і при цьому залишається дуже здоровою і врівноваженою в житті.
Тому сьогоднішній меседж такий: не дозволяйте нікому розповідати вам казки і не вірте міфам. Розвивайте в собі відчуття потреби вашої дитини у сні. І тоді ви вбережете себе від одного-двох занепокоєнь, а то й від безсонної ночі.
Інші цікаві поради
Забір крові
Сьогодні ми зосередимося на взятті крові на аналіз. У педіатричній практиці це не таке вже й некритичне питання, адже мало хто з дітей вважає, що це круто. Отже, ось кілька речей, про які варто пам'ятати.
Скорочення для психотерапевтів
Винагорода психотерапевтів скорочується - в той час, коли багато дітей та молодих людей і так не отримують необхідної їм терапії. Не лише лікарі вважають це неможливим.
Що робить сім'ю простішою
Багато хто вже знає, що Док є великим шанувальником Нори Імлау. Тож само собою зрозуміло, що він був у захваті від її нової книги "Was Familie leichter macht". Зрозуміло також, що він одразу ж її прочитав.