تخلصي من خرافة النوم هذه
إن موضوع النوم معقد للغاية، ولهذا السبب سنبحث فيه أكثر من مرة. لذلك اليوم هو الجزء الثاني. ونريد أن نبدد خرافة.
هذه الخرافة للأسف مستمرة جدًا وتنص على أن الطفل يجب أن يحصل على قدر معين من وقت النوم في عمر معين. انتباه أيها المفسد: هذا محض هراء!
يبدأ الأمر منذ الطفولة المبكرة. فهناك من ينامون 18 ساعة وهناك من ينامون عشر ساعات فقط. وكلاهما لا يزال ضمن المعدل الطبيعي. ثم هناك أطفال صغار ينامون ثلاث مراحل للقيلولة، وبعضهم ينامون مرحلتين، والبعض الآخر يتوقف عن القيلولة تمامًا في سن الثانية - والبعض لا يبدأ حتى في أخذ قيلولة. وهنا أيضاً، كل شيء على ما يرام بالنسبة للجميع. مع الأطفال الأكبر سنًا، تكون مدة النوم فردية أيضًا.
لذا، تمهلي ولا تستخدمي ساعة الإيقاف. أقول دائمًا للآباء والأمهات: الشيء المهم هو ما يخرج في النهاية. بمعنى آخر:
كيف حال طفلك في الصباح؟ هل ينهض من السرير؟ هل هم لائقون بدنيًا؟ هل هم مفعمون بالحيوية والنشاط في الحضانة/المدرسة؟ هل يتصرفون بشكل جيد خلال اليوم؟
إذا كنتِ قادرة على الإجابة على هذه الأسئلة بـ "نعم" واضحة قدر الإمكان، فإن توازن نوم طفلك جيد.
ولكن لا تشعري بالسوء إذا كان تقييمك لهذا الأمر غير صحيح حتى الآن. فقد حدث ذلك معي أيضاً. أحد أطفالي الثلاثة لديه متطلبات نوم أقل من الطفلين الآخرين. كما استغرقنا وقتاً طويلاً لندرك أن هذا الطفل ببساطة يجب أن ينام متأخراً قليلاً، ويحتاج إلى نوم أقل قليلاً ولا يزال لائقاً ومتوازناً في الحياة.
لذا فإن رسالة اليوم هي: لا تدع أحدًا يخبرك بأي حكايات خرافية أو يصدق أي خرافات. طوري بنفسك إحساساً باحتياجات طفلك للنوم. وعندها ستوفرين على نفسك القلق الغريب - أو حتى ليلة بلا نوم.
نصائح أخرى مثيرة للاهتمام
النوم/التدريب على النوم
تثير طريقة التدريب على النوم "القديمة الجيدة"، والمعروفة باسم طريقة فيربر، جدلاً دائماً - مثلها مثل العديد من المشكلات المتعلقة بالنوم عند الرضع والأطفال الصغار. ما أكثر ما يزعج الطبيب؟ حقيقة أن الناس بالكاد يتحدثون عنها بسبب انقسامهم إلى معسكرات مختلفة.
الحرب - كيف أتحدث عنها؟
من المواضيع التي لم أكن أود أن أتناولها: الحديث مع الأطفال عن الحرب. هذا موضوع، على غرار موضوع الموت، حيث لا توجد طريقة واحدة صحيحة. لأن كل شخص يختلف عن الآخر، ويتعامل مع مثل هذه المواضيع بشكل مختلف، وبالطبع، للعمر أيضًا تأثير كبير. ومع ذلك، هناك بعض الجوانب الأساسية.
أخذ عينات الدم
نركز اليوم على أخذ عينات الدم. هذه ليست مسألة غير مهمة في عيادة طب الأطفال لأن قلة قليلة من الأطفال يجدون ذلك رائعاً. لذا إليك بعض الأمور التي يجب وضعها في الاعتبار.