أوتش! ماذا تفعل إذا أصابتك حروق الشمس؟
كمقدمة للموضوع، إليكم نكتة صغيرة: ما هو الأسود والأبيض والأحمر؟ حمار وحشي مصاب بحروق الشمس. هاها. لكن حروق الشمس في الواقع لا تستحق المزاح.
لهذا السبب يجب أن تكون الأولوية الأولى واضحة جدًا: يجب ألا تتعرضي لحروق الشمس في المقام الأول. وهذا ينطبق أكثر على الأطفال والرضع.
لكن لا أحد مثالي. قد يحدث أن تصابي أنتِ أو طفلك بحروق الشمس. ما المهم إذن وما الذي تحتاجين إلى معرفته؟
من حيث المبدأ، فإن حروق الشمس ليست أكثر من حروق أو حرق للجلد. ولكن الأمر يستغرق وقتاً أطول حتى يتطور الحرق وغالباً ما تلاحظه في وقت لاحق فقط عندما تخرج من الشمس مرة أخرى. ولكن من وجهة نظر طبية بحتة، لا يوجد فرق سواء قضيت وقتاً طويلاً في الشمس دون (أو مع القليل جداً) من الحماية أو حرقت بشرتك بالماء الساخن. فما يحدث للجلد هو نفسه تماماً.
ولهذا السبب يتم تصنيف حروق الشمس إلى ثلاث درجات. الدرجة الأولى (وهي الأكثر شيوعاً لحسن الحظ) تعني احمرار الجلد وارتفاع درجة حرارته، بحيث يحرق ويؤلم عند لمسه. في الدرجة 2، يشكل الجلد بثورًا وفي الدرجة 3، يكون الجلد محترقًا بشدة لدرجة أنه لا يلتئم إلا بالندوب. ولحسن الحظ، نادراً ما تحدث الحالة الأخيرة.
ماذا يجب أن تفعل إذا حدث ذلك؟ بالنسبة لحروق الشمس التي تبدأ في ظهور بثور على الجلد بعد يوم أو يومين، يجب استشارة الطبيب دائماً - يجب أن يتم علاجها طبياً بالتأكيد، على غرار الحروق من الدرجة الثانية. أما إذا كان الجلد محمرًا أو مؤلمًا أو محمومًا أو محمومًا ببساطة، فيمكن تبريده بعناية. وأفضل طريقة للقيام بذلك هي استخدام جل التبريد أو مستحضرات ما بعد التعرض للشمس. من المهم شرب الكثير من السوائل لأنك تفقد المزيد من السوائل من خلال الجلد المتضرر. ويجب عليك بالتأكيد تجنب العودة إلى الشمس على الفور. إذا لم تتحسن الحالة أو كانت غير مريحة للغاية، يمكنك أيضاً وضع كريم الكورتيزون لمدة يوم أو يومين. ومع ذلك، لا يتوفر هذا عادةً إلا بوصفة طبية، لذا ستحتاجين إلى استشارة طبيبك على أي حال.
وأخيراً، والأهم من ذلك، فإن أفضل شيء يمكنك القيام به هو عدم التعرض لحروق الشمس على الإطلاق لأنك على دراية جيدة وحماية واستمتع بوقتك في الشمس بحكمة وبالحس السليم.
نصائح أخرى مثيرة للاهتمام
القمل
أولًا: لا أعرف أي عائلة تقريبًا لديها أطفال، بما في ذلك عائلتي، لم يزرها هذه المخلوقات الصغيرة. لا علاقة للإصابة بقمل الرأس بقلة النظافة. لا يهتم القمل سواء كان يزحف على شعر مغسول حديثاً أو يمشي على رأس غير نظيف - فهو يأخذ ما يحصل عليه.
نوبات الغضب I
إنها تحول ألطف الأطفال إلى متنمرين: نوبة الغضب. كيف تتعرفين على ما إذا كانت نوبات الغضب مدعاة للقلق أو مجرد شر بسيط:
متلازمة التعب المزمن
الذهاب إلى المدرسة، وركوب الدراجات الهوائية قليلاً، ومقابلة الأصدقاء - كل ذلك مرهق للغاية. يمكن أن يكون هذا أو ما هو أسوأ من ذلك بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من متلازمة التعب المزمن، والمعروفة أيضًا باسم الاعتلال الدماغي العضلي (ME). صورة سريرية صعبة ومعقدة للغاية.