Позбудьтеся цього міфу про сон
Тема сну дуже складна, тому ми будемо розглядати її частіше. Тож сьогодні друга частина. І ми хочемо розвіяти один міф.
Цей міф, на жаль, дуже стійкий і говорить про те, що дитина повинна мати певну кількість часу для сну в певному віці. Увага, спойлер: Це повна нісенітниця!
Це починається ще з дитинства. Є діти, які сплять по 18 годин, а є такі, що сплять лише по десять годин. І ті, й інші все ще в межах норми. Є маленькі діти з трьома фазами сну, є з двома, є такі, що взагалі перестають спати у віці двох років, а є й такі, що взагалі не засинають. І тут також все добре для всіх. У старших дітей тривалість сну також індивідуальна.
Так що, не хвилюйтеся і не використовуйте секундомір. Я завжди кажу батькам: важливо те, що виходить в кінці. Іншими словами:
Як ваша дитина почувається вранці? Чи встає вона з ліжка? Чи вона в хорошій фізичній формі? Чи жвава та активна вона в дитячому садку/школі? Чи добре поводиться протягом дня?
Якщо ви змогли відповісти на ці запитання однозначно "так", то баланс сну вашої дитини в нормі.
Але не засмучуйтесь, якщо поки що ви оцінили це неправильно. Зі мною таке теж траплялося. Одна з моїх трьох дітей мала меншу потребу у сні, ніж двоє інших. І нам також знадобилося багато часу, щоб зрозуміти, що ця дитина просто повинна лягати спати трохи пізніше, потребує трохи менше сну і при цьому залишається дуже здоровою і врівноваженою в житті.
Тому сьогоднішній меседж такий: не дозволяйте нікому розповідати вам казки і не вірте міфам. Розвивайте в собі відчуття потреби вашої дитини у сні. І тоді ви вбережете себе від одного-двох занепокоєнь, а то й від безсонної ночі.
Інші цікаві поради
Рука в рот
Коли дитина тягне руку до рота, у батьків майже завжди спрацьовує один рефлекс: ось-ось проріжеться зуб. Якби я хотів жити за принципом "з руки в рот" (не в первісному розумінні, звісно), я б давно реалізував свою геніальну ідею - і винайшов так званий дентиметр для обстеження U4.
Область живота
Однією з найпоширеніших проблем у педіатричній практиці є біль у животі. Багато дітей страждають від нього неодноразово, не маючи реальної причини для болю. Існує веб-сайт світового рівня для постраждалих сімей: www.meine-bauchstelle.de
Коли залишати дитину вдома після садочка?
Сьогодні ми обговорюємо, на жаль, досить складне питання про те, коли дитині за станом здоров'я не варто ходити до дитячого садка, а коли не варто залишати її вдома. Навряд чи існують чіткі факти, на основі яких можна судити про це, але є деякі орієнтири для вихователів і батьків.