Acabar con el mito del sueño
El tema del sueño es muy complejo, por eso lo trataremos más a menudo. Así que hoy toca la segunda parte. Y queremos desmontar un mito.
Este mito es, por desgracia, muy persistente y afirma que un niño debe tener una determinada cantidad de horas de sueño a una determinada edad. Atención, spoiler: ¡Esto es totalmente falso!
Empieza ya en la infancia. Hay quien duerme 18 horas y quien sólo duerme diez. Y ambos están dentro de lo normal. Luego hay niños pequeños que duermen tres siestas, otros dos, otros dejan de dormir la siesta a los dos años, y algunos ni siquiera empiezan a dormir la siesta. Y aquí también todo va bien para todos. Con los niños mayores, la duración del sueño también es individual.
Así que tómatelo con calma y no utilices el cronómetro. Siempre digo a los padres: lo importante es lo que sale al final. Dicho de otro modo:
¿Cómo está tu hijo por la mañana? ¿Se levanta de la cama? ¿Está en forma? ¿Está animado y activo en la guardería/escuela? ¿Se comporta bien durante el día?
Si ha podido responder a estas preguntas con un claro "sí" en la medida de lo posible, el equilibrio del sueño de su hijo es bueno.
Pero no te sientas mal si hasta ahora lo has valorado incorrectamente. A mí también me ha pasado. Uno de mis tres hijos tiene una necesidad de sueño menor que los otros dos. Y también tardamos mucho tiempo en darnos cuenta de que este niño simplemente tiene que acostarse un poco más tarde, necesita dormir un poco menos y sigue estando muy en forma y equilibrado en la vida.
Así que el mensaje de hoy es: no dejes que nadie te cuente cuentos de hadas ni te creas mitos. Descubre por ti misma las necesidades de sueño de tu hijo. Así te ahorrarás alguna que otra preocupación, o incluso una noche en vela.
Otros consejos interesantes
Confort
Enfado, tristeza, dolor, desesperación: hay muchos momentos en los que los niños necesitan consuelo. Y como no todo es tan trivial como podría pensarse en un principio, he aquí los consejos más importantes para dar consuelo.
La naturaleza nunca defrauda
Una vez leí esta frase en un libro sobre paternidad y tengo que decir: es sencillamente cierta. También con mis hijos, a veces era un alboroto hasta que se vestían, se quejaban de que no querían salir y tardábamos una eternidad hasta que estábamos fuera. Pero cuando estábamos fuera, en la nieve, junto al arroyo, en el prado, en algún lugar de la naturaleza, siempre era estupendo, los niños siempre se divertían descubriendo algo, algo que les interesaba.
TDAH
Trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH). Una palabra larga que describe un tema complejo. Y un fenómeno que todavía tenemos que aprender a tratar adecuadamente, no sólo los pediatras, sino también la sociedad en su conjunto.